山の歩き方

初めての沢登りを終えた感想を紹介する。通常の登山よりもはるかに難易度が高いけれども、楽しさも格別だった。安全に楽しむために何が危険で、危険を避けるためにどうすればよいのか考えた。また沢登りの楽しさもリスクとあわせて紹介する。

登山の経験はそれなりにあり、基本単独行の僕が初めて沢登りをした際に準備したこと、考えたことを紹介する。どの沢を選択すればよいのか、何の道具が必要なのか、どんな能力が必要なのかを調べて準備した。さらに山遊びの幅を広げたい方の参考になればと思う。

成功した登山よりも失敗した登山のほうが学びがあり、より安全な登山につながる。不十分な装備、時間の超過、食料の不足、生体機能の変化、下山後の障害継続という5つの失敗があったのでそれについて分析する。

登山に行ったときにキツイのは登りよりもむしろ下りではないだろうか。少しでも疲労を軽減する方法を紹介する。

山の登りの際にハムストリングスを使えば、軽快に登ることができる。その極意を紹介する。